白いんげん豆にはでんぷんなど炭水化物を分解する消化酵素の働き
を阻害する成分(インヒビター)が含まれています。
これが炭水化物の消化吸収を防ぎ、ダイエット効果があるとされています。

■テレビの健康情報で紹介されたダイエット方法

白いんげん豆を3分炒って粉にし、ご飯にかけて食べるという方法では
下痢になってしまい苦情が出でしまいました。

その理由は、白いんげん豆の中にレクチンという毒素が含まれており
加熱が不十分だった可能性があります。

豆を煮るなどして、充分加熱すれば毒素はなくなりますが、
加熱するとインヒビターの働きも失われます。

白いんげん豆そのものには煮豆にしてもダイエット効果は薄いです。

ただし、レクチン(毒素)を取り除いた上でインヒビターを残した商品があります。

白いんげん豆の抽出物には減量効果があります。

ファセオラミン1600ダイエット 60包
その他白インゲン豆はこちら

白インゲン豆の関連商品

その理由は起床後の「早朝高血圧」を確認する機能がついていることにあるようです。

正常な血圧は起床してからゆっくりとあがり、夕方ピークとなり
深夜に低くなります。

心筋梗塞や脳卒中は朝方起きることが多く、早朝高血圧との関連があります。

このオムロンデジタル自動血圧計は朝の血圧の一週間平均値が、基準値
を超えると、マークが点灯して注意を教えてくれます。

使いやいすように、腕帯のゴムチューブに自動巻取り機能も付けてあるので
らくに収納できます。

２人分の測定値を８４回記録でき、血圧の推移を把握しやすくなっているのも
人気の要因らしい。

朝と夜の血圧データを個別に測定・記録。オムロン上腕式血圧計HEM-7020オムロン上腕式血圧計オ...

オムロンデジタル自動血圧計」は、朝と夜に測定した血圧値を個別に記録、
管理する血圧計(血圧測定器)です。朝・夜それぞれの週平均の値が135/85mmHgを
こえた場合に、朝平均、夜平均マークが点滅し、高血圧のめやすをお知らせし、
さらに朝の平均値が135/85mmHgをこえた場合には早朝高血圧マークが点灯し、
早朝高血圧の確認に役立ちます。片手で簡単に正しく巻けるフィットカフを採用し、
光操作ガイドと体動マークで簡単に正しく測定します。見やすい大型液晶表示、
2人分のデータをそれぞれ84回分記録、本体に収納可能な小型ACアダプタ付きと、
毎日の血圧測定に便利な機能を搭載しています。また、腕帯とACアダプタも
コンパクトに収納できる一体設計型で自動巻き取り式なので、使用後はゴムチューブが
からまることなく、簡単に収納することができます。上腕式。

*家庭用血圧測定の指針では、家庭で測定した場合の高血圧は
135/85mmHg以上となっています。
*朝の血圧はAM4：00-AM10：00
夜の血圧はPM7：00-AM2：00

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関連ページ

血圧がやや高めで心配
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　【１】はじめに　　　　　　　　　　　　　　　≪桜の花≫
　【２】内臓脂肪で作られる長生き物質　　　　　≪アディポネクチン≫
　【３】アディポネクチンをどんどん作ろう　　　≪2週間頑張ってみよう≫
　【４】アディポネクチンを増やす食べ物　　　　≪小林製薬学会発表≫
　【５】検診の数値の意味を知ろう　　　　　　　≪無料レポート≫

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【１】はじめに　　≪桜の花≫
--------------------------------------
皆さんの住んでいるところの桜の花はもう満開ですか?
桜の時期になると、桜茶を飲みます。

八重桜を梅酢に漬けて塩漬けして作ります。
塩漬けの桜茶を2輪ぐらい湯のみに入れてお湯を注ぐと
花びらが開くとともに、桜の香りがぷーんと広がって
なかなか風流ですよ。

桜の葉も桜もちには巻いてありますが、この桜の葉は
そのまま食べられます。

抗菌作用もありますが血液をサラサラしたり、アレルギー
なんかにも良いそうですよ。

-------------------------------------
【２】内臓脂肪で作られる長生き物質　　　　≪アディポネクチン≫
-------------------------------------
ところで現在、あなたは太り気味ですか?

肥満のタイプは2種類ありますが、あなたはどちらのタイブですか?

りんご型あるいは洋なし型?
↓　　↓　　↓　↓
http://sokka.soyo55.com/blog/archives/2005/10/post_6.html

ウエスト周りが太くなるりんご型肥満の方は内臓に脂肪がたまっています。
このたまった内臓脂肪からは血圧を上げたり、血糖を高めたり、中性脂肪を
高めたりする物質が出で来ています。アディポサイトカインの悪玉が分泌
されてきます。
すると複合生活習慣病になり動脈硬化が一挙に進んでしまいます。

複合生活習慣病のことをメタボリックシンドロームといいますが

あなたは大丈夫? これに当てはまってはいませんか?
↓　↓　　↓　　↓
http://sokka.soyo55.com/blog/archives/2005/10/post_3.html

こう書くと内臓脂肪が悪者になってしまいますが、
内臓脂肪は、血液中の余分な脂肪を溜め込む働きがあり、
空腹時には脂肪を分解してエネルギーを供給する役割を果たしています。

ですから内臓脂肪が全然少なすぎてもいいというものではありません。

内臓脂肪で問題になるのは、その脂肪が多くなりすぎたり、脂肪細胞が肥大化
するとアディポサイトカインの悪玉が分泌されてしまうことにあるのです。

内臓脂肪を減らして脂肪細胞小さくすると、アディポサイトカインの善玉で
あるアディポネクチンが出できます。

このアディポネクチンは血圧・血糖・中性脂肪を正常化して動脈硬化を防いでくれます。

100歳以上の人の元気な方は、アディポネクチンが一般の人に比べて2倍もありました。

アディポネクチンは内臓脂肪で作られる長生物質なのです。

--------------------------------------
【３】アディポネクチンをどんどん作ろう　≪2週間頑張ってみよう≫
-------------------------------------
アディポネクチンが話題になったとき、アディポネクチンのサプリメントはないか
と質問が殺到したそうですが、残念ながらまだありません。薬としても研究中です。

でも、皆さん自分の体の中にすでにアディポネクチンを分泌できる機能があるじぁ
ないですか!!

今ある余分な内臓脂肪を減らして、機能のよい脂肪にすれば
アディポネクチンをどんどん多く作ってもらえる体になるじゃありませんか。

それにはおへそ周りを、男性85ｃｍ以下、女性90ｃｍ以下になるようにすればいいのです。

今ある体重を5〜10%落とせば糖尿病や高血圧などの合併症などは改善されて
しまうとあるドクターは言っています。
　↓　↓　　↓
http://genkidayon.jugem.cc/?eid=19　　　

減量の為の簡単にできることからやってみよう。

■　ご飯は腹八分目にする
■　間食はしない
■　ストレッチの体操をする

私はこの3つをやってみます。

--------------------------------------
【４】アディポネクチンを増やす食べ物は　　　≪小林製薬学会発表≫
-------------------------------------
最新情報です。
こんなに良いアディボネクチンを増やす食べ物は?
3月30日に日本薬学学会で小林製薬が発表しました。
　↓　↓　↓
http://www.kobayashi.co.jp/company/news/0633/

後、大豆もアディポネクチンを増やす食べ物です。
100才以上の元気なお年よりは大豆を食べていたのです。

--------------------------------------
【５】検診の数値の意味を知ろう　　　　　　
-------------------------------------
せっかく健康診断を受けても、それを活用しきれていないこと。

なぜ？　　　

●検査結果の説明を受けたけど、検査の内容をよく知らない！

●血液検査表が略号で書かれていて、何の検査かがよくわからない！

●忙しそうなので、いちいち、医者に検査の内容を聞けない！

そこで、一般の健康診断でよく実施されている、主な血液検査項目について、

あなたの病気の前兆を見逃さないために！！
『はやわかり！血液検査表の略号一覧』　を作成いたしました。

印刷して、あなたの健康診断の報告書と一緒にファイルしておいて、
健康診断の時にお役立て下さいね！

『はやわかり！血液検査表の略号一覧』
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http://tinyurl.com/zfppp

無料レポートです。

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　【１】はじめに　　　　　　　≪無料レポート報告≫
　【２】大豆イソフラボン　　　≪摂り過ぎに注意≫
　【３】市民公開講座　　　　　≪サプリメントを考えよう≫
　【４】記憶力　　　　　　　　≪93歳のおばあさん恐るべし≫
　【５】編集後記　　　　　　

------------------------------------------
【１】はじめに　≪無料レポート報告≫
3月17日に
【あなたの薬代を安くする法】の無料レポートを出しました。

このレポートを無料レポートランキングに登録しました。
{美容・健康}カデゴリでの3日間は新着無料レポートとして紹介されます。
登録を確認後、皆様に【あなたの薬代を安くする法】のレポートを発行したことを
ご紹介させていただきました。

ところが{美容・健康}カデゴリにおいて人気無料レポートの
大量のダウンロードがあったようでサーバーがダウンしてしまいました。

ご案内したURLで【あなたの薬代を安くする法】のが表示できなくなり
ひやひやいたしました。現在は正常になっております。

お陰さまで多くの方にダウンロードしていただきました。
ありがとうございます。内容に関してわかりにくいところがございましたら
お気軽にお尋ねください。

--------------------------------------
【２】大豆イソフラボン　≪摂り過ぎに注意≫
-------------------------------------
大豆イソフラボンは、弱いながら女性ホルモン様作用があり、
更年期障害や骨を強くする効果があり人気のあるサプリメントです。

通常の食生活でも、大豆製品はおなじみですよね。
普通の人の大豆イソフラボンの摂取量は70mg以下であって健康被害
が出でいないことから、安全な摂取量の上限を1日70〜75mgとしました。

普通の食生活をしていてサプリメントなどで大豆イソフラボンをとる
場合は、1日30mgが上限で取れる数値としました。　　　　　　　　　　　　　　　

大豆イソフラボンのサプリメントを摂る場合は、1日30mg以下にしましょう
ということです。

特に、妊婦さんや乳幼児には通常の食事以外からの大豆イソフラボンの
摂取は勧めないとしています。

これは(食品安全委調査会)の報告ですが、日本健康・栄養食品協会は
食品安全委調査会が根拠としたデーターへの疑問があるとして意見書を
出しています。

健康増進中高年Shopの大豆製品ページ
http://genki.daa.jp/ken1/daizu.htm

--------------------------------------
【３】市民公開講座　≪サプリメントをかんがえよう≫
-------------------------------------
今日3/25日にこの公開講座に出席してきました。

医師・薬剤師・スポーツリーダー・栄養士・東洋医学の医師・
など発表・提言がありました。

(医師)
患者さんからサプリメントの相談を受けることが多くなって
きたのでここらで専門家が集まって整理をしなければならない。

ある医師は1ヶ月1万円以上かかるサプリメントは勧めないと言って
いました。

(薬剤師)
薬との相互作用など注意が必要である。メディアの影響が大である。
信頼できるメーカー選びが重要である。信頼できるお店の信頼できる
販売員から買う。

　　　
(スポーツリーダー)
高校生で朝食を摂らない・運動部などで朝練後
カロリーメイトやバランスバー・ゼリー飲料で
朝食代わりとしている。夜は部活の後、塾などに行く
ためにコンビニなどで食品を買い・帰宅してから
夜遅く食事を食べる。夜型の生活になるので睡眠時間
も少なく朝食事が摂れないという悪循環になり食生活が心配である。
　　　　　　　　
(栄養士)
栄養士会の中でもサプリメントの推進派と拒絶派がある。
学校栄養士は直接生徒の食生活指導ができるようになった。
(スポーツリーダーが心配していることの助けになるのではないかと期待されて
います)

発表者の栄養士さんの高齢者保険施設などでは高齢者に食事の補助として
サプリメントを使っています。高齢者は食事の摂取量の低下・咀嚼嚥下の低下・
　運動量の低下・消化吸収力機能の低下などで栄養素が充分摂れない状況
　 があるので、サプリメントを使用している。

カルシュウム・鉄・マルチビタミン・プロテインなど味噌汁に入れる。
飲料タイプとしては、ビタミン・アルギニン・CoQ10など
ゲル状タイプ・濃厚流動剤(高エネルギー・高蛋白・ビタミン・ミネラルなど)
　　
(東洋医学の医師)
食生活が基本である。サプリメントだけに頼るのはいけない。
健康な人には必要ない。
症状に合わせて摂るべき。売り込みに踊らされるべきでない。

サプリメントをとるのはすぐ効くものではないのでゆとりを持ってで1〜2種類を。
　
　サプリメントの詳しい情報は↓↓　
　
　http://sokka.soyo55.com/blog/archives/72sapriment/index.html　
　
--------------------------------------
【４】記憶力　　　≪93歳のおばあさん恐るべし≫
-------------------------------------
薬局にいつもくる患者さんで優しいおばあさんがいます。

とても温厚でいつもおしゃべりをして楽しんで行きます。
というのは、孫と2人で暮らしていますが、すれ違い生活なので
ほとんど一人暮らし状態なのです。誰かとおしゃべりがしたいのです。

ある日血相を変えて電話がありました。
近くにすむお嫁さんと言い合いになったらしいのです。

薬局に前回来たときが午後が午前かで問題になっているのです。
おばあさんが言っている時間をお嫁さんは違うといってボケ扱いにしている
というのです。

私達も前回何時に来たかまでは覚えていません。かといってうかつなこと
を言ってケンカに巻き込まれても困ります。

レシートに時間が刻印されているのを確認してもらうことにしました。

しばらくしておばあさんから弾んだ声で電話がありました。
「私の言った時間に間違いありませんでした」大満足の様子でした。

93歳のおばあさんの記憶力恐るべし。

私の周りにいる90歳以上の方は皆さんとてもしっかりしています。

--------------------------------------
【５】編集後記　　　　　　
-------------------------------------
最後までお読み頂きありがとうございます。
桜の花が咲いてきました。明日桜祭りに行きます。

バックナンバーは生活習慣病の簡単予防にあります。
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　今回は号外編です。

　前回のメールマガジンを出してから、はや1ヶ月

　が過ぎてしまいました。

　みなさん　お元気でしたか?

前回のメールマガジンでも言いましたが、

　無料レポートを作っていました。

　「あなたのお薬代を安くする法」です。

　これを作るのにいろいろと資料や本を読んだり

　製薬メーカーの人にあって質問したりと時間がかなり

　かかってしまいました。

　このお薬代というのは、処方せんにより出されるお薬の

　お代のことです。

　この4月から処方せんの様式も変わり、安いお薬を

　出してもらいやすくなります。

　その辺のところも説明してある最新の情報です。

　
　
　レポートの内容は字も大きく、空きが多く、
　
　すぐ読めてしまいます。

　是非読んでみてくださいね。
　
　

【あなたの薬代を安くする法】の無料レポート進呈中

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　【１】はじめに　　　　　　　≪ジャパンドラッグストアーショウ≫
　【２】オムロンのカラダスキャン≪心配だった内臓脂肪≫
　【３】2006年花粉症対策　　　≪新発売製品≫
　【４】無料レポート　　　　　≪製作中≫
　【５】編集後記　　　　　　

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【１】はじめに　≪ジャパンドラッグストアーショウ≫

2月12日に千葉県の幕張メッセで開催された第6回ジャパンドラッグストア
ーショウに行ってきました。日本チェーンドラッグストアー協会が主催
です。武田薬品・ロート製薬・エスエス製薬・大正製薬・明治製菓・
資生堂・コーセー・カネボウ化粧品など大企業が出展していました。
サプリメント・ヘルスケアー・ビューティーケアー・健康食品・
医薬品・医療機器などの話題商品や新製品が目白押しでとても盛況でした。

開催3日間で来場者12万人の予定でしたが、それ以上だったかもしれません。
花粉症対策ブースもあり新製品などがずらっと並び圧巻でした。

入場無料で、一般の方誰でも入れますので、年々人気が高まっている
ようです。何しろ新製品などのサンプルや試供品などをたくさんもらえて
体験できるのが人気の秘密のようです。

--------------------------------------
【２】(オムロンのカラダスキャン)　≪心配だった内臓脂肪≫
-------------------------------------

ジャパンドラッグストアーショウの会場内のオムロンヘルスケアーブース
で、カラダスキャンを使っての内臓脂肪の測定のサービスがありました。
私も体脂肪が大目なのですが、それが皮下脂肪か内蔵脂肪かはっきり
分からないのでちょっと心配でした。

体脂肪計は自宅にあるので測りますが、内臓脂肪は分かりませんでした。
丁度良い機会だったのでカラダスキャンで測らせていただきました。

年齢と身長を入れて、カラダスキャンに乗って、両手で機械を引っ張り
上げるものです。体重やBMIや体脂肪は予想通りでした。

内臓脂肪は30段階あり、10以上になると気をつけたほうがいいそうです。
結果は5ということで安心しました。これが分かっただけでも行ったかい
があったというものです。

測定はすごく簡単で、内臓脂肪が分かり、このカラダスキャンはいいな
と思いました。それが結構安いんですよ。

売れ筋ランキングでいつもトップになっています。↓↓↓
http://sokka.soyo55.com/blog/archives/2005/10/post_18.html　

--------------------------------------
【３】2006年花粉症対策　≪新発売製品≫
-------------------------------------
今年も花粉症の季節となってしまいました。去年の大量飛散量から比べる
と花粉は少ないようですが、去年は花粉症でなかった人が新たに
花粉症になってしまったり、花粉に敏感なアレルギーの方が増えているので
あなどれませんね。花粉症に関しては対策グッズのラインアップが充実して
いて逆に選ぶのに困るほど商品がたくさんででいます。

そんな中、更にまたまた新製品が続々発売され、花粉症対策グッズは
進化し続けています。

どんな新製品がででいるかチェック↓↓↓
http://genki.daa.jp/kn4/kahunshou/kahunshou8htm.htm

--------------------------------------
【４】無料レポート　≪製作中≫
-------------------------------------
生活習慣病で医院にかかってお薬を飲んでいる方は1年間に支払う
薬代も結構になりますよね。

生活習慣病の薬は、例えば血圧やコレステロール・中性脂肪をさげる
ために、コントロール薬と言われ長い期間のみ続けることが多いです。

そのため定期的に薬局に行き、お薬をもらうわけですが、
その薬代を安くする方法があるのです。

これを説明するには、少し内容が長くなりますのでただ今、
無料レポートを作っています。

できましたらお知らせいたします。

--------------------------------------
【５】編集後記　　　　　　
-------------------------------------
最後までお読み頂きありがとうございます。

今年の寒さでは梅の花の咲き具合は送れていましたが、
ようやく梅祭りにふさわしい花のつきになりました。
我が町では梅祭り、菓子祭りもやっています。
その会場で鯛焼きを買い食べました。久しぶりの
アツアツのおいしい鯛焼きで、焼いている職人さん
の腕が光っていました。
写真を撮ってきましたので、見事な工芸菓子をご覧ください。
↓↓↓
http://genki.daa.jp/kashimaturi.htm

バックナンバーは生活習慣病の簡単予防にあります。
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　【１】はじめに　　　　　　　≪鏡開き≫
　【２】鼻づまり解消のスプレー≪新発売≫
　【３】またまた乳酸菌　　　　≪インフルエンザ予防≫
　【４】お薦め無料レポート　　≪成功する頭の使い方≫
　【５】編集後記　　　　　　

------------------------------------------
【１】はじめに　≪鏡開き≫
-----------------------------------------
今日、genkidayonの家ではお正月飾りをはずしました。
昔からの飾りの仕方で、玄関の入り口に縄を張り
ゆずり葉・ウラジロ・しめ飾りなどをたらします。
15日正月に神社にそれをもっていき、燃やします。

餅いりお汁粉を食べました。お餅1個では物足りないので
2個は食べますよね。やっぱりそのせいか体重が増えて
しまいました。

--------------------------------------
【２】鼻づまり解消スプレー(市販品)　≪新発売≫
-------------------------------------
genkidayonが運営している健康増進中高年Shop
http://genki.daa.jp/kn2/kn2hana.htm
では鼻づまりで検索してくる方がとても多いです。
花粉症の時宜だけでなく一年中、鼻づまりのキーワードが上位を
しめています。

鼻づまり解消には点鼻スプレー(市販品)を使う方も多いと思います。
使いすぎると、かえってその反動で鼻づまりがひどくなるので
使いすぎないようにとよく聞きますよね。

それは成分として血管収縮剤の塩酸テトラヒドロゾンが入って
いるからなのです。血管収縮剤は腫れた鼻の粘膜を収縮して
鼻づまりにとても効果をあらわします。鼻づまりで苦しい時
には強い味方です。でも薬の効果が切れると又粘膜が腫れてくるので
スプレーを使いすぎると上記のようになってしまうおそれがあります。

パプロン点鼻Sは抗ヒスタミン剤や血管収縮剤・殺菌剤など
が入っています。使い方は1回に1〜2滴ずつ噴霧する。
次回使用したい時は3時間は間をあけて、1日6回まで使用できます。
これは鼻づまりがひどい時に使うといいでしょう。

昨年の１２月ごろ{パプロン点鼻Z}が新発売されました。
これの成分はフマル酸ケトチフェンだけです。この成分は
医療用の医薬品成分の抗アレルギー薬で市販の点鼻薬では
初めて入った成分です。鼻づまりの元になるヒスタミンなど
が分泌されるのを抑制する働きがあります。
これは１日に４回定期的にスプレーすると鼻づまりの症状が改善されます。
パプロン点鼻Z1本で56回分スプレーできるので一週間使えます。

名前がSとZだけの違いでもこんなに中身と使い方がちがうんですね。

--------------------------------------
【３】またまた乳酸菌　≪インフルエンザ予防≫
-------------------------------------
またまた乳酸菌の話題です。

ビフィズス菌を多めにとる高齢者は免疫機能が高まり、インフル
エンザにかかりにくいことが、森永乳業栄養科学研究所の研究結果で
分かりました。

茨城県内の介護老人保健施設に入所している２７人に2004年の１１月
から、ビフィズス菌の一種のBB536を1000億含む粉末２グラムを飲んで
もらったところ、インフルエンザのピークが過ぎるまで飲み続けた１３人
はインフルエンザにかからなかった。

しかし、１ヶ月半で飲むのをやめたグループの１４名のうち５人が
インフルエンザになってしまったという報告があります。
前にも述べたようにBB536のヨーグルトは花粉症の予防にもなるので、
今から食べておくといい食品でしたね。さらにインフルエンザ予防にも
なるので一石二鳥ですね。

genkidayonkのところではBB536のヨーグルトははスーパーで９８円で
売っていました。

--------------------------------------
【４】お薦め無料レポート　≪成功する頭の使い方≫
-------------------------------------
一年の計は元旦にありと言いますが皆様はどんな一年にしたいですか?

{10倍の時間をかけずに10倍の成功をするには}という無料レポートが
お薦めです。年の初めに≪成功する頭の使い方≫を知って今年は自分の
目標を是非成功させてください。

「継続は力なり」がgenkidayonの座右名でしたがこれを読んだら
ちょっと考えを変えなくてはと思いました。

成功する頭の使い方の無料レポートはこちら　↓↓
http://www.1mgkk.com/m/00/107_takkey3.html

--------------------------------------
【５】編集後記　　　　　　
-------------------------------------
最後までお読み頂きありがとうございます。

お正月のおせち料理は作るものから買うものに
なりつつあるようで今年のおせちの売上げ
は340億だったそうです。すごーーーい!!

バックナンバーは生活習慣病の簡単予防にあります。
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　【１】はじめに　　　　　　　≪謹賀新年≫
　【２】2006年の花粉症　　　　　≪今から始めたいこと≫
　【３】乾燥肌の注目商品　　　≪その成分とは≫
　【４】日本初の飲む脱毛症薬　≪12月新発売≫
　【５】編集後記　　　　　　

------------------------------------------
【１】はじめに　≪謹賀新年≫
-----------------------------------------
新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
今年も健康に気をつけて充実した年になりますよう
お祈りいたします。

私genkidayonがいつも考えていることは
去年の自分より今年の自分のほうが少しでも成長できた
と言える様にしたいと思っています。
常に成長し続けたいと思っております。

--------------------------------------
【２】今年の花粉症　　≪今から始めたいこと≫
-------------------------------------
今年の花粉症は去年の大量花粉飛散量に比べて緩やかだと言う
情報ですが、毎年花粉症になる方には辛い季節がやってきます。

今1月からやっておきたいことはもうすでにご承知のことと思いますが
花粉症によい乳酸菌を摂っておくと症状が和らぎます。

花粉症によい乳酸菌とは
http://genki.daa.jp/kn4/kahunshou/kahunshou2.htm

皆さんすでに始められているようで楽天では在庫切れが段々でできて
います。

去年話題となりましたが初めから入手困難なお茶がありました。
２００５年２月１７日スパスパ人間学(TV)で「これが究極・花粉症に
ならない、治す最強食材」で放映されたものです。
それは紅富貴というお茶です。
今年はそれがブームになりそうです。日経ヘルスにも取り上げられて
います。今なら手に入りそうです。　
http://genki.daa.jp/kn4/kahunshou/kahunshou7.htm

--------------------------------------
【３】乾燥肌の注目商品　　≪その成分とは≫
-------------------------------------
乾燥肌のスキンケアーで注目の製品がキンカンから新発売
されました。その主成分はヘパリン類似物質です。
乾燥肌や痒みの成分としては今まで尿素の製品が多かったで
その分特徴があります。

尿素は皮膚の角質に水分を保持する働きがありますが
ヘパリン類似物質は抗炎症・血行促進・保湿作用など
があります。そのため皮膚を正常な状態に戻したりきれい
な肌にする働きがあります。

その製品はキンカンHPローションです。
http://genki.daa.jp/kn4/kn7hihusouyou.htm

べたつかずにおわない乳液タイプのローションで好評のようです。

--------------------------------------
【４】日本初の飲む男性型脱毛症薬　≪12月新発売≫
-------------------------------------
万有製薬は日本初の医療用の経口男性型脱毛症用薬
「プロペシア」を発売しました。
作用は男性型脱毛症の原因となるジヒドロテストステロン
の産生に関与する5α-還元酵素を阻害することにより
男性型脱毛症を抑制し、抜け毛を抑えます。
一錠0.2mgと1mgとの2種類があります。
使用したい場合は、医師の処方箋が必要です。
が保険適用ではないので自由診療扱いとなります。
1錠250円ぐらいだそうです。
気になるのが効果と副作用ですね。

20歳〜50歳台の前頭部と後頭部の軽度〜中等度の
男性型脱毛の方に1年間飲んでもらった国内臨床試験
では、有意な改善がみられたという報告でしたが
数字は表示されていませんでした。

副作用としては、勃起機能不全や胃部不快感などが
1.5〜5%にみられました。尚女性は服用しないよう
注意されています。
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【５】編集後記　　　　　　
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最後までお読み頂きありがとうございます。
お正月はゆっくり過ごします。
食べすぎに注意します。

バックナンバーは生活習慣病の簡単予防にあります。
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■発行者名:　genkidayon
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　【１】はじめに　　　　　 　≪応急手当講習≫
　【２】宴会づくめ　　　　　　≪上手なお酒の飲み方≫
　【３】高血圧と胃腸薬　　　　≪選んでほしくない成分とは≫
　【４】新発想の薬用歯みがき　≪11月新発売≫
　【５】編集後記　　　　　　

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【１】はじめに　≪応急手当講習≫
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先日、応急手当講習に参加しました。
消防署の救急隊員の方が教えてくれました。
AEDという機器を使って救急現場で一般の人でも
簡単に傷病者の人に除細動(電気ショック)をすることができる
ようになりました。

心肺停止のサインを確認しましたら気道を確保して
人工呼吸2回と心臓マッサージを15回します。(大人の場合)
この心肺蘇生法を繰り返しながら通りがかった人にAEDをもって
きてもらいます。AEDに入っている2つのパットを心臓をはさむよう
に脇と胸につけ電源を入れます。
するとAEDが傷病者の心臓のリズムを調べて、電気ショック
が必要かどうかを決定してどのようにすればよいかを音声
メッセージで教えてくれます。

その指示通りにします。
そうこうしている内に救急隊員が到着します。

このような手順での講習でした。3時間バッチリしました。
最後にこの実地の試験を一人ずつしました。
試験するなんて聞いてなかったのであせりました。

AEDについて知りたい方は{となりの人の心臓が止まったら}
http://genkidayon.jugem.cc/?eid=30
をご覧ください。

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【２】宴会づくめ　≪上手なお酒の飲み方≫
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師走になり忘年会でアルコールを飲む機会が増えて
きました。又お正月や新年会などでも飲む機会が
多いと思いますが、ついつい飲み過ぎてしまう
ということはありませんか?

適量ってどのくらいでしようか?

上手なお酒の飲み方
http://sokka.soyo55.com/blog/archives/73kaizenguttu/732alcohool/index.html
をご覧ください。
飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

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【３】高血圧と胃腸薬　≪選んでほしくない成分とは≫
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高血圧の方で降圧剤を飲んだり減塩をしている方が、
胃がムカムカしたり胃炎の状態で胃の具合が悪くなった
時、市販の胃腸薬を買う場合がありますよね。

総合胃腸薬などを買われるかもしれませんがちょっと
気をつけていただきたいことがあります。

胃酸などを中和するために入っている成分で
炭酸水素ナトリウムがありますがせっかく減塩
しているのにナトリウムを摂ってしまうことになります。
この成分の入っていない胃腸薬を選びましょう。

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【４】新発想の薬用歯みがき　≪11月新発売≫
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プロバイオティクスって知っていますか?
これは食べて腸の善玉菌を増やして
健康上のメリットをもたらす生きた菌のことをプロバイオティクス
と言います。乳酸菌もプロバイオティクスの1つですが
初めて生きた乳酸菌を配合した薬用歯みがきがわかもと製薬
から新発売されました。

これは歯みがきなので食べるわけではありませんが口腔内で
よい菌を増やして環境をよくし、歯周病・虫歯・口臭を防
ぐ効果があります。

口臭対策の乳酸菌タブレットや日本初の口臭除去療法などで
乳酸菌が使われていてプロバイオティクスとしてとても話題
となっています。

ここに初めて歯みがきに応用されました。
プロバイオティクス歯みがきの幕開けの第1号のような気がします。

その商品名は薬用歯みがき　アバンビーズです。
こちらにおためし品がありますのでご覧ください。
http://genkidayon.jugem.cc/?eid=72

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【５】編集後記　　　　　　
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最後までお読み頂きありがとうございます。

前回は12/2日にメールマガジン出しましたが
すぐに2週間ぐらいたってしまいます。

月日のたつのは早くてあっという間です。

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医学界などでも資料作りに使われているほどの精度
で内臓脂肪が測れる体脂肪計があります。

医療現場と同じ“マルチ周波数方式”を使用
マルチ周波数という方式を用い、身長・ウエストサイズ・年齢・性別を
入力する本格派です。

家庭用の体脂肪計でこの方式を用いているのはこれだけです。

ハンドルを持つ全身測定式。ウエストサイズを入力するため、
内臓脂肪の増減を見逃しません。

"計るだけダイエット"をご存知ですか？
これは、NHKの「ためしてガッテン」で紹介された話題のダイエット方法。
朝と晩に体重を計ってグラフにすることで、「数字が減っていく喜び」が
「食べる喜び」を上回り、ダイエットが苦にならないというのです。

毎日体脂肪や体重を測るのは日常生活の上で体重コントロールを
気にしているわけで、ダイエットの意識付けにもなりますし、又
グラフにして結果が目に見えているのは楽しいですね。

どうせ測るなら体重はもちろん、内臓脂肪や筋肉の量を正確に表示できる
高精度体脂肪計が欲しいところです。

医学会でも利用される高精度体脂肪計はこちらへ。

ウェストサイズの入力で「内臓脂肪」をチェック！

これは6つに分けた食品からバランスよく栄養素をとろうという
ことですが、更にその食材に以下の効果があることがわかれば
私たちの健康状態は大幅に改善されます。

キャベツは潰瘍に効果があり、タマネギは糖尿病、高血圧、
血管病に効果がある――といった知識を持ち、食生活を意識するだけで、
又違ってきますよね。

「医者いらず」の食べ物事典
	石原 結實 おすすめ平均 コラムみたいでおもしろい☆ こいつはすごい！ Amazonで詳しく見る by G-Tools

序章　食べ物を変えれば健康になれる！　
第1章　薬になる野菜（野菜類・イモ類・海藻類・キノコ類）　
第2章　薬になる穀物（穀類・豆類・種実類）　
第3章　薬になるくだもの（果実類）　
第4章　薬になる魚介類　
第5章　薬になるその他の食材

いいからといってバランスを崩して食材の薬食いは
ダメですけど生活習慣病予防にうまく利用できるといいですね

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