アルコールの上手な飲み方
お酒のもたらす効果は、適量ならばHDLコレステロールを
増やして動脈硬化を予防したり、リラックス効果があったり
寝つきがよくなったりします。
しかし毎日結構な量を飲み続けていると体よくないことは
ご承知のことですよね。
もう皆さんもよく知っていることですが、確認しておきましょう
■アルコールの上手な飲み方
★1日の飲酒量を守る
★食べながら飲む
低カロリーのつまみなどをとりながら飲みましょう
★のんびりと飲む
一気のみなどは胃に負担がかかる
★強いお酒は薄めて飲む
★週に2日は飲まない日をもうけましょう
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