生活習慣病の簡単予防
血圧、血糖値、コレステロール、中性脂肪などがやや高めの方や肥満でお悩みの方に生活習慣病を予防する方法を提案します
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冬の運動には気をつけよう(血圧関係)
血圧が高めの方には長く運動を続けることで血圧を下げる 効果が認められ運動が推奨さ...
よい運動 よくない運動(血圧関係)
屋外ではウォーキングがよいですが雨が降ったり寒かったり 風がふいたりして天候が悪...
運動の効果 (血圧関係)
運動は血圧を下げる効果がはっきりと認められています 実際に高血圧の方に有酸素運動...
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