減量の効果
メタボリックシンドロームは内臓脂肪の蓄積があり
それが元凶となり代謝異常をおこして高血圧・高血糖
高脂血症などの状態になります。
これらの病態の上流に位置している肥満を解消すれば
高血圧・高血糖・高脂血症などの改善がみられます。
内臓脂肪は皮下脂肪よりも体重減少は早く減少します。
いまある肥満体重の5〜10%を3〜6ヶ月で減少させるだけで
肥満に合併した糖尿病や高血圧はほとんど改善されるという
報告があります。
ウエストが1cm縮まれば内臓脂肪は4%も減るという報告
もあります。
体重80キロの人であれば10%では8キロの減量です。
これを6ヶ月ですれば1ヶ月1.3キロの減量です。
この位の少量の体重減少ならできそうですね。
■体重減少でコレステロールが下がった
高脂血症や糖尿病の方です。
お薬を飲んでいますがなかなか検査値が下がらず薬の効き
目が奏効していないと言っていました。
薬を変えても効果はあまりよくありませんでした。
糖尿病の食品交換表で食事療法をしました。
又自己血糖測定器を買いどういうときに血糖値が上がるかなど
日常生活で検証しました。運動もして減量しました。
10Kg位減量しました。
すると今まで効いてこなかった薬が効いてきてコレステロールも
180mg/dlになりとてもうれしいと言っていました。
空腹時血糖は120ぐらいだそうです。
体の方も糖・脂質代謝がよくなってきて薬とあいまって効果が現れて
きています。
頑張った分、数値もよくなっている例です。
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