検査値(高い)に途方にくれる
あなたの周りでこんな方はいませんか?
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検査の結果コレステロールが290mg/dlで町のお医者さんからは
「うちの病院始まって以来の高い数字です」といわれてショックです
今までコレステロールは高めだったがあまり気に止めず暮らしてきました。
それが今回急にこんな結果が出でどうしたらいいかわからない。
他の検査値のLDLコレステロールも中性脂肪も高いが
HDLコレステロールは低いです。
体も肥満気味です。
お医者さんからは薬が出で、生活改善のパンフレットをどさっと
もらってきました。
お医者さんが言うにはこれらの薬は一生飲むようになるでしょう
といわれて又ショックのようです。
今まで薬など飲んだこともなかったのでとても心配で血圧もあがって
しまいました。
とりあえず薬を飲んで様子を見ることになりました。
しぶしぶ薬を飲んでいますが、今の生活はそのままです。
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薬だけではなく生活習慣を見直して真剣にそれに取り組むのを
すぐ始めることがとても大事です。
薬を飲んでいるから大丈夫だろうと思わず生活習慣の改善をできること
からすぐに取り入れて頑張ってみてください。
家族性のコレステロールで遺伝だから高いのだからしょうがない。
食事からのコレステロールの影響は2〜3割なのだからといって
生活改善をさほどに思わない方もいます。
でも考えてみてください。体の中で起こっていることは自分が
調節したりはできないのです。
自分ができることは体の外部からする食事や運動などです。
もしあなたが肥満気味でしたら体重をたったの1kg落としても
身体の内部の代謝はよくなります。
こちらをご覧ください
減量によりどう身体の内部代謝は変わるのか
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