生活習慣病の簡単予防

バックナンバーNO4

　
　知らなきゃ損する健康情報
　　　　　　　　　　　　　　　　 H17.12月14日発行 NO.4
◆◆◆〔　今回の目次　〕◆◆◆

　【１】はじめに　　　　　 　≪応急手当講習≫
　【２】宴会づくめ　　　　　　≪上手なお酒の飲み方≫
　【３】高血圧と胃腸薬　　　　≪選んでほしくない成分とは≫
　【４】新発想の薬用歯みがき　≪11月新発売≫
　【５】編集後記　　　　　　

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【１】はじめに　≪応急手当講習≫
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先日、応急手当講習に参加しました。
消防署の救急隊員の方が教えてくれました。
AEDという機器を使って救急現場で一般の人でも
簡単に傷病者の人に除細動(電気ショック)をすることができる
ようになりました。

心肺停止のサインを確認しましたら気道を確保して
人工呼吸2回と心臓マッサージを15回します。(大人の場合)
この心肺蘇生法を繰り返しながら通りがかった人にAEDをもって
きてもらいます。AEDに入っている2つのパットを心臓をはさむよう
に脇と胸につけ電源を入れます。
するとAEDが傷病者の心臓のリズムを調べて、電気ショック
が必要かどうかを決定してどのようにすればよいかを音声
メッセージで教えてくれます。

その指示通りにします。
そうこうしている内に救急隊員が到着します。

このような手順での講習でした。3時間バッチリしました。
最後にこの実地の試験を一人ずつしました。
試験するなんて聞いてなかったのであせりました。

AEDについて知りたい方は{となりの人の心臓が止まったら}
http://genkidayon.jugem.cc/?eid=30
をご覧ください。

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【２】宴会づくめ　≪上手なお酒の飲み方≫
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師走になり忘年会でアルコールを飲む機会が増えて
きました。又お正月や新年会などでも飲む機会が
多いと思いますが、ついつい飲み過ぎてしまう
ということはありませんか?

適量ってどのくらいでしようか?

上手なお酒の飲み方
http://sokka.soyo55.com/blog/archives/73kaizenguttu/732alcohool/index.html
をご覧ください。
飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

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【３】高血圧と胃腸薬　≪選んでほしくない成分とは≫
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高血圧の方で降圧剤を飲んだり減塩をしている方が、
胃がムカムカしたり胃炎の状態で胃の具合が悪くなった
時、市販の胃腸薬を買う場合がありますよね。

総合胃腸薬などを買われるかもしれませんがちょっと
気をつけていただきたいことがあります。

胃酸などを中和するために入っている成分で
炭酸水素ナトリウムがありますがせっかく減塩
しているのにナトリウムを摂ってしまうことになります。
この成分の入っていない胃腸薬を選びましょう。

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【４】新発想の薬用歯みがき　≪11月新発売≫
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プロバイオティクスって知っていますか?
これは食べて腸の善玉菌を増やして
健康上のメリットをもたらす生きた菌のことをプロバイオティクス
と言います。乳酸菌もプロバイオティクスの1つですが
初めて生きた乳酸菌を配合した薬用歯みがきがわかもと製薬
から新発売されました。

これは歯みがきなので食べるわけではありませんが口腔内で
よい菌を増やして環境をよくし、歯周病・虫歯・口臭を防
ぐ効果があります。

口臭対策の乳酸菌タブレットや日本初の口臭除去療法などで
乳酸菌が使われていてプロバイオティクスとしてとても話題
となっています。

ここに初めて歯みがきに応用されました。
プロバイオティクス歯みがきの幕開けの第1号のような気がします。

その商品名は薬用歯みがき　アバンビーズです。
こちらにおためし品がありますのでご覧ください。
http://genkidayon.jugem.cc/?eid=72

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【５】編集後記　　　　　　
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最後までお読み頂きありがとうございます。

前回は12/2日にメールマガジン出しましたが
すぐに2週間ぐらいたってしまいます。

月日のたつのは早くてあっという間です。

バックナンバーは生活習慣病の簡単予防にあります。
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