遺伝子ダイエット
あの人はあんなに食べても太らないのに
私はなぜ太るのかと思ったりしませんか?
肥満は環境かそれとも遺伝か?
7割方は遺伝だそうです。
肥満にかかわる遺伝子が200種類ほど見つかっています。
その遺伝子に変異があると太りやすくなったりします。
太ると脂肪細胞から糖尿病や高血圧の元凶となるホルモン
や動脈硬化になりやすいホルモンなどが分泌されていること
がわかりました。それにより生活習慣病のリスクが高まります。
肥満を放置はできませんね。
その遺伝子とは3つの肥満遺伝子です。
自分が3つの肥満遺伝子のどれに当てはまるかを
知り、適切な方法を選べばいいのです。
■３つの肥満遺伝子
１．ペーター3アドレナリン受容体遺伝子
(りんご型)
上半身、ウエストから太る内臓脂肪型肥満です。
肥満遺伝子のない人に比べて基礎代謝が200Kcal少ない。
甘いものやご飯が好き。血糖値が上がりやすく直ぐ太る。
2.脱共役たんぱく質１型遺伝子
(洋なし型)
腰や太股など下半身から太る。皮下脂肪がつきやすい。
基礎代謝が80〜100kcal少ない。脂っこいものが好き。
脂肪代謝が低い体質。
3.ベーター2アドレナリン受容体遺伝子
(ばなな型)
太りにくい。若いときはやせていた。
基礎代謝が200kcal多い。
30過ぎで基礎代謝が落ちると脂肪がつき始め
いったん太るとやせにくい。
■3つの対処法
1. (りんご型)
糖質をへらす。お菓子はやめる。
初めに野菜や海藻をたっぷり食べる。
次に肉や魚、豆などの蛋白質を取る。
ご飯やパンなどの主食は最後で2/3にへらす。
蛋白質25% 脂肪25% 炭水化物50%にする
2. (洋なし型)
脂肪をへらす。
野菜と海藻を食べ主食に進む
最後におかずを控えめにとる
蛋白質20% 脂肪20% 炭水化物60%にする
3. (ばなな型)
たんぱく質をふやす。
筋肉をつけて体重コントロールする。
まずたんぱく質をたくさんとり次に野菜と海藻
最後に主食をとる
蛋白質30% 脂肪30% 炭水化物40%にする
食事の調整だけでなくエクササイズも重要です。
上記の遺伝子ダイエットは
長年に渡り国内外で肥満研究を行って来た佐藤芹香博士が2004年に
導入しました。
佐藤芹香博士が経営している日本ウェイトマネージメント社
では「マトリックス理論」に基づいたダイエットプログラムを導入しています
「食事が基本」、これが本質です。しかし、多くの方が24時間中、
ダイエットに注意を払うのは困難なことです。 「仕事が厳しくてストレスが多い」、
「昨日は運動をサボってしまった」、「もっと早くやせたい」という方は、
サプリメントを活用するのも有効な手段のひとつです。 そこで、
マトリックスダイエット(R)では脂肪の燃焼を促進させるサプリメントを
3STEP方式で開発しました。
肥満遺伝子研究を基礎として、人間の太る、やせるメカニズムを
把握して開発されたメディカルサプリメントです。
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